view-top

  • 레드푸-우
  • 초보2019.07.30 14:16309 조회0 좋아요
Q.키164.몸무게63키로.38살아줌마 몇키로까지 빼야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동도 주5일하고 허벌라이프제품 먹고있는데 잘안되네요.
몇키로 까지 빼야할까요?

프사/닉네임 영역

  • 레드푸-우
  • 건강하게 탄력있게

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 몇자
  • 07.30 17:23
  • 신장 164의 30대 여성 표준 체중은 56.77, 40대 여성은 58.35입니다. 연령을 고려하지 않은 경우 이상적인 표준 체중은 57.9인데 ±10%가 정상 체중 범위입니다. 30대 후반 연령임을 고려할 때 현재 체중은 몹시 정상입니다.
    다만 근육 부족 지방 과다형일 경우 운동을 통해 근육량을 늘리고 지방을 줄이시는 것을 목표로 잡으시면 될 것 같습니다. 허벌라이프에서 주장하는 감량 효과는 식사량을 줄이고 물을 마시는 식단이므로 나타나는 것일 뿐입니다. 물은 불순물 없이 마실수록 좋다는 게 정설입니다. 맹물 마시기 힘드시면 시장에서 우엉이나 오미자 같은 것 사다 정수에 우려 마시는 게 훨씬 경제적이고 몸에도 좋습니다. (다신 꿀팁에 체질 따라 마시기 좋은 차를 소개해 준 글도 있습니다.)
    결론은 빼야하는 체중은 없다는 것입니다.
  • 답글쓰기
지존
  • 쿨쩡
  • 07.30 17:09
  • 본인이 만족하시는 바디가 어느정도이신지에 따라 다르지만 ~ 예쁘게 근육 붙는것 까지 생각하시면 56~58 정도면 충분하실것 같아요 화이팅하세요 ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 캡훅
  • 07.30 16:52
  • 자신의 키에 110을 뺀 무게가 가장 건강에도 좋고 이상적이라고 하더라구요. 54kg 까지 빼시면 좋을 것 같습니다.
  • 답글쓰기
지존
  • 파머정
  • 07.30 16:33
  • 저랑 비슷한 키, 몸무게세요! 저는 55키로 목표로 잡고있어요
  • 답글쓰기
입문
  • 예쁜다신
  • 07.30 16:23
  • 비슷한 키의 아줌마인데 55 안쪽이 되어야 예쁜몸 근처에 갈듯해요...현재 56 57 왔다갔다하는데...몸매는 영....
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 15:25
  • 키 크시네요. 55~58kg 이면 예쁜 몸매일 듯 해요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동