- 곰탱신부
- 초보2019.08.01 11:52199 조회0 좋아요
Q.몸무게 증가. . ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재
다이어트 시작일 7월 16일
59.5에서 7월31일 56.5 했구요
오늘 아침 재니 56.7 200그램 늘었어요
식단은 아침 다이어트 떡 브리또 계란 등 간단식
점심은 일반식
저녁은 다이어트식먹구 있구요
어제 점심많이 먹은거 같아 운동도 더열심히 했는데
평일
40~50분 걸은 후
여러가지하고 있고 매일매일유투브영상 골라가며 하고 있어요
줌바. 땅끄 이소라 등 1시간정도하고 실내자전거 30분 운동이 부족하다 느껴지면 30분더 할때도 있구요
토오일 빼고는 운동 계속하는데
정체기 일까요 ㅜㅜ
조금씩 줄다 늘어나니 스트레스가ㅜㅜ
고수님들 조언 부탁드립니다
다이어트 시작일 7월 16일
59.5에서 7월31일 56.5 했구요
오늘 아침 재니 56.7 200그램 늘었어요
식단은 아침 다이어트 떡 브리또 계란 등 간단식
점심은 일반식
저녁은 다이어트식먹구 있구요
어제 점심많이 먹은거 같아 운동도 더열심히 했는데
평일
40~50분 걸은 후
여러가지하고 있고 매일매일유투브영상 골라가며 하고 있어요
줌바. 땅끄 이소라 등 1시간정도하고 실내자전거 30분 운동이 부족하다 느껴지면 30분더 할때도 있구요
토오일 빼고는 운동 계속하는데
정체기 일까요 ㅜㅜ
조금씩 줄다 늘어나니 스트레스가ㅜㅜ
고수님들 조언 부탁드립니다
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