- 마지막버닝
- 초보2019.08.06 23:1978 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 804kcal, 운동 121kcal) 4일째
68kg
*생리 첫날이라 런닝머신을 30분밖에 못 했다
내일은 꼭 한 시간 채우기를
아직 4일 째지만 의지가 불타오르니 좋다
다만 외식만 하면 나도 모르게 다이어트 생각 잊게 되는 것이 문제!! 이 점만 주의하자
*생리 첫날이라 런닝머신을 30분밖에 못 했다
내일은 꼭 한 시간 채우기를
아직 4일 째지만 의지가 불타오르니 좋다
다만 외식만 하면 나도 모르게 다이어트 생각 잊게 되는 것이 문제!! 이 점만 주의하자
- 음식
- 운동
804/ 800
121/ 1503
실패
(1386)
아침식사 : 400kcal (49.75%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 가지무침 | 37kcal |
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 바나나품은초코슈 | 75kcal |
점심식사 : 160kcal (19.90%)
| [서울우유] 비요뜨 후루트링 | 160kcal |
오후 간식 : 93kcal (11.57%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 99kcal (12.31%)
| [오리온] 닥터유 99 라이트바 | 99kcal |
야식 : 52kcal (6.47%)
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 | 52kcal |
운동 : 121kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
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