- 똑똑7
- 초보2019.08.17 10:05102 조회0 좋아요
2주만에 1.5kg를 뺐다ㅜㅜ
다이어트 전과 변화가 있다면,
아침밥 간단하게 챙겨먹기
점심은 일반식하되 탄수화물 줄이기
간식으로 약간의 포만감 채우기
저녁으로 샐러드+닭가슴살 먹기
저녁 후 홈트 1시간씩 유산소+근력운동하기
2주동안 열심히 한 나자신 잘했다!!😂
맛있는 음식먹기위해서, 못입고 쌓인 옷들 입기위해서 꾸준히하자 화이팅!!
아침밥 간단하게 챙겨먹기
점심은 일반식하되 탄수화물 줄이기
간식으로 약간의 포만감 채우기
저녁으로 샐러드+닭가슴살 먹기
저녁 후 홈트 1시간씩 유산소+근력운동하기
2주동안 열심히 한 나자신 잘했다!!😂
맛있는 음식먹기위해서, 못입고 쌓인 옷들 입기위해서 꾸준히하자 화이팅!!
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