- 다로미오
- 초보2019.08.17 22:51217 조회0 좋아요
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Q.다들 식이 어떻게 하시나요~??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 한 끼만 일반식 드시는 분,
일주일에 하루씩 치팅데이 가지시는 분 등등
학교나 회사 다니면서 어떻게 식이 하시는지 궁금해요~
저는 아침 단백질쉐이크랑 견과류 방울토마토
점심 일반식(거의 구내식당이나 한솥)
저녁 별다른 약속 없으면 자두랑 구운달걀 두 알
외식하거나 빵 먹은 날엔 평소보다 유산소 더 늘려서 합니다!
영양소를 골고루 먹어야하는건 아는데
바쁘게 살면서 그게 쉽지 않더라구요 ㅜㅜ
다들 어떻게 하는지 알려주세요~!^^
일주일에 하루씩 치팅데이 가지시는 분 등등
학교나 회사 다니면서 어떻게 식이 하시는지 궁금해요~
저는 아침 단백질쉐이크랑 견과류 방울토마토
점심 일반식(거의 구내식당이나 한솥)
저녁 별다른 약속 없으면 자두랑 구운달걀 두 알
외식하거나 빵 먹은 날엔 평소보다 유산소 더 늘려서 합니다!
영양소를 골고루 먹어야하는건 아는데
바쁘게 살면서 그게 쉽지 않더라구요 ㅜㅜ
다들 어떻게 하는지 알려주세요~!^^
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