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쁍빱뺩
정석
2019.08.18 13:23
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Q.
운동 낮밤
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뭔가 밤에 운동을 해야 다음 날 살이 빠지는 거 같은 느낌이 들어요 운동은 밤에 하나 낮에 하나 똑같나요?
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지존
이야오오오오오
08.25 15:41
저는 홈트족인데 낮엔 사람들 사이에서 운동하는게 신경쓰여서 집중이 안되더라구요 햇빛아래에서 하는것도 별로 안 좋아하구요
저는 저녁식사후 2시간정도 있다가 집에서 근력운동,스트레칭하고 집밖에선 유산소 달리기나 계단오르기같은걸 하고있어요
저야 심적으로, 체력적으로 저녁이 편해서 하는거고 본인이 편하게 느껴지고 꾸준히 할수있는 시간대에 하시면 시간대는 상관없다 생각해요
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다신
*린주*
08.18 14:12
새벽에 하는분들도 많죠.
본인 생활 스케쥴에 맞게 하시는게 좋아요.
참고로 운동후에는 음식으로 보충해주셔야 좋아요.
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