view-top
  • jaypung
  • 지존2019.08.19 15:591,112 조회4 좋아요
  • 1
콩나물 야채비빔밥~^^

치커리.삶은콩나물.적양배추.콩나물국30g.삶은계란반쪽.땡초.양념장.보리밥50g.팥물
전부 214kal정도 되지만 조금씩 나눠 비벼먹다보면 포만감땜에 계란이랑 야채.콩나물은 남기게 되더라구여.

올여름은 유난히 상추를 주시는 이웃들덕에 원없이 먹어보네요~콩나물은 삶아놧다 콩나물잡채해드셔도 좋을것같아요~

저도먹고 가족들 면종류해줄때 고명으로 쓰게되기도 해서 편하드라구여~

보리밥 50g씩 70kal씩 소분해두고 냉동실에 킵~^^
탄수화물은 거이 먹지않지만 아주가끔 필요하드라구여.한때 수제양갱만든다고 사서 남은 양갱케이스가있어 소분해봤어요~

프사/닉네임 영역
  • jaypung
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
빵이 먹고 싶을 때 ~!
8 2466 Yellowbeen

썸네일

+1
곤약채소콩국수
0 539 Yellowbeen

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 천일홍qwer
  • 09.27 00:00
  • 보리밥 소분해서
    냉동보관 ~~따라 해볼께요
    감사해요 ~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날이님
  • 08.29 06:32
  • 맛잇겟어용..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • -평생다이어트
  • 08.28 09:50
  • 와우~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 냐냐냐냐1111
  • 08.28 06:57
  • 짐짜 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 허리27되자
  • 08.26 21:28
  • 님한테 잘 배웠습니다.
    노하우 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ccocoro
  • 08.19 17:35
  • 우와~굉장해요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동