다이어트

와니니니
초보2019.08.22 10:24165 조회0 좋아요

아직 시작한지 몇일 안됐지만

밀가루를 안먹고 채소식단을 늘리며
폭식하는 버릇때문에 간간히 간식을 먹어주면서
다이어트 하고 있습니다. 과격하게 빼는것보다
허기도 덜하고 매일 조금씩 빠지고 있어서 뿌듯하네용
10월까지 55키로가 목표입니다!!

와니니니
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08월 21일 (음식 1030kcal, 운동 382kcal)

0 69 크롭티에레깅스

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3주만에 체지방 3.7 kg뺐어요~~^^

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가리라미
08.23 07:56
저도 식단을 바꿨더니 효과보고 있어요 :) 밀가루와 곡식 최대한 줄이고 채소와 단백질로 배채우기요! 우리 열심히 해봐요!
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