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  • 쥬스냥
  • 초보2019.08.27 09:25218 조회0 좋아요
Q.공복운동이 좋나요?아님 식후 운동이 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일저녁 산책로에서 걷기운동을 2시간 가량 하는데
공복에 운동을 하고난뒤 단백질파우더섭취가 좋은건지
단백질파우더 섭취후 30~1시간 후 운동가는것이 좋을까요?

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 08.27 16:06
  • 공복운동은 비추고 운동전에는 원료가 되는 탄수화물을 드셔야 합니다. 단백질은 운동 후 섭취이고요
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정석
  • 현우라네요
  • 08.27 09:42
  • 음식물 삽취후 2-3시간 뒤에 운동하는게 좋아요 공복에 하는게 당연히 좋겟죠
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