🤗 저녁운동까지 마치고 저녁시간이 늦어진지라..
간단히 홈트도시락으로 ...
낮에 섭취칼로리가 여유있어서...홈트도시락중
칼로리가 높은걸 골랐어요. ^^
(그래봐야 모든 도시락이 300칼로리대예요 ^^)


💕 오늘의 PICK은
현미야채볶음밥 & 닭가슴살소세지 💕

🔹️용량 : 200g / 칼로리 : 374 kcal

🔹️일일 섭취량 기준 영양분
- 단백질(27%),탄수화물(17%),지방(19%),나트륨(17%)
( 닭가슴살소세지 때문인지..단백질이 높아요)

🔹️유통기한... 도 여유있으니..비상용으로 킵해놓아도 좋겠어요.

✔ 전자렌지에 4분 돌려줬어요.
( 위에 랩핑은 벗기지말고 돌려주세요..렌지 이용시 부풀어올라도 놀라지마세요 ^^)

✔구성은 아래와 같아요.
-현미야채볶음밥
-닭가슴살 치즈소세지
-야채(옥수수,당근,완두콩, 그린빈스)
-토마토 제육소스 약간