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  • 꿈나무6
  • 초보2019.09.23 15:28162 조회0 좋아요
Q.닭가슴살 고구마 말고
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른 다이어트 식품 있나요?

맨날 먹으니 지겨워요..

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뱃살은 어뜨케 빼나요
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다이어트
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댓글 (4)

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지존
  • 도전again!
  • 09.23 22:09
  • ssoma 완전 공감입니다! 다이어트 한다는 분들마다 고구마와 닭가슴살이 필수인양 챙기시던데..모든 음식을 조금씩 골고루 먹는게 영양상의 균형 측면에서 중요합니다.
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초보
  • 겨운애
  • 09.23 21:56
  • 저는 점심에 다이어트도시락으로 대체하고있어요 밥이있긴한데 귀리양배추밥이나 흑현미단호박밥이라서 덜찌는 기분이에요..(포르미 도시락먹고있어요)
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초보
  • 곽두팔씨
  • 09.23 18:09
  • 식사대용으로 닭가슴살볶음밥도 괜팒더라구여
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다신
  • ssoma
  • 09.23 16:47
  • 다이어트 식품이란게 별도로 있는건 아닙니다. 다만 gi지수와 단백질 보충을 목적으로 고구마와 닭가슴살을 주로 먹는것이지.... 그 역시 과하면 살찝니다. 반대로 굳이 닭가슴살과 고구마가 아니어도 적당량 먹고 알맞게 소비하면 체중은 줄어듭니다.
    다이어트니까... 닭가슴살에 고구마 챙겨드시려 하지 마시고 집밥 같은 일반식 3끼 골고루 잘 챙겨 드셔도 충분히 다이어트를 할 수 있어여.
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