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  • 정석2016.02.14 19:5445 조회0 좋아요
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02월 14일 (음식 1111kcal, 운동 568kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1111/ 1602

568/ 267

성공
(793)

아침식사 : 855kcal (76.96%)
[농심] 사천요리짜파게티 (1봉지, 137g) 610kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
도라지무침 (1소접시, 80g) 75kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

저녁식사 : 151kcal (13.59%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal

간식 : 105kcal (9.45%)
청포도사탕 (1개, 8g) 30kcal
[크라운제과] 참ing크림치즈 (1봉지, 15g) 75kcal

운동 : 568kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
필라테스 (16분) 76kcal
덤벨 아령운동 (11분) 71kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (29분) 377kcal

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