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떯얗
지존2019.10.03 18:35290 조회2 좋아요

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녹살식 저녁

단호박2조각,홍감자1개,밤고구마1개(저녁은 100%녹말)
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녹말위주 자연식물식 하는중입니다!

떯얗
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(생리중) d+11 19.10.03 (아침X,점심X)저녁

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떯얗
10.04 20:20
몰라보겠어 저도 100% 자연식물식은 못하고있어요 ㅎ 녹말위주라 빠지는 속도는 더디지만 공복감은 충분해서 최고인거같아요^^ 목표까지 응원합니다 ~
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몰라보겠어
10.04 20:10
저도 저녁만 자연식물식을 실천한지 4일째 그래도 쬐끔씩 바지긴 하는데~많은 도움이 되었습니다~계속 열심히 볼께요~^^
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떯얗
10.03 19:18
whaday 식이성탄수화물은 쉽게 지방으로 변환되지 않고 에너지원이나 글리코겐으로 변환되거나 사용된다고 알고있어여...! 그리고 6시 이후 18시간 공복 유지중이여서 괜찮을거 같아요! 걱정 감사합니다😊
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whaday
10.03 18:43
단백질 섭취해주시는게 좋을거 같아요! 저녁에 탄수환물은 전부살로ㅠ
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