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  • 만두망이
  • 초보2019.10.07 02:28219 조회0 좋아요
Q.허벅지 안쪽 살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동과 식이조절을 병행했을때 뱃살은 아주 쉽게 잘 빠지는데 허벅지는 전혀 달라지지 않는것 같아요 ㅠㅠ 허벅지 안쪽살 없애는 운동법이나 팁좀 많이 알려주세요’

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댓글 (3)

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지존
  • 땅콤
  • 10.07 09:28
  • 와이드 스쿼트를 추천드려요 안쪽살 정리에 효과적입니다
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공감 1 신고 0
정석
  • Neema-네마
  • 10.07 07:53
  • 와이드 스쿼트를 추천드려요. 허벅지 안쪽 자극을 느끼시려면 와이드 스쿼트가 가장 좋으 실듯해요.
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공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 10.07 06:11
  • 스쿼트(16)+사이드스쿼트좌(16)+사이드스쿼트우(16)
    을 1세트로 매일 해보셔요.

    1달에 1인치 정도 줄어요.
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