다이어트 시작한지 일주일도 안됬는데요..
스포츠는 좋아하는데 막상 다이어트 운동을 하려니 전문지식이 없어서요 ...
지금 현재 하는 운동이라곤 PT체조/팔벌려뛰기 2~3세트,L자다리운동 정도 하고 있어요첨엔 투명줄넘기도했는데 PT체조가 좀더 칼로리 소모가 더 되는거 같아서 PT체조만해요..
33개월된 아기랑 하루 종일 같이 있는 관계로 집에서만 할수 있는 운동이 뭐가있을까요?
숀리의 복부운동이랑 할수있어운동도 할까 생각중인데 이 운동들을 다하면 좀더 좋을까요?
운동 순서랑 얼마 정도 하는게 효과적일까요?
전 하체랑 복부에 살이 많은 편이에요..
다이어트 고수님들 꼭좀 도와주세요ㅠ
애기낳고 계속 집에만 있어서 살이 감당이 안되요.. 키도 작은편이라 계속 살이 찌다간 걸어다니는게 아니라 굴러다닐지도 몰라요ㅠ