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  • 준시아
  • 초보2019.10.13 17:24110 조회0 좋아요
Q.운동 이제 시작 하려는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤 운동이 좋아요?..
제가 강도 높은 운동은 못해요 ㅠㅠ

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  • 준시아
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근육 늘리는 법
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지존
  • 허리27되자
  • 10.13 21:10
  • 운동루트는요~
    @준비운동 으로 다신앱에
    신나는 댄스100칼로리 소모 를
    준비운동으로 하시고
    @본운동
    조쉬앤 바뮈 댄스영상 3셋트
    땅끄부부 뱃살빠지는 운동 10분영상
    마무리 운동
    @전신스트레칭
    첫목표는 40분 운동루트로 쉽고 재밌는 운동으로 짜셔서 월.수.금.일 주4회 운동하시면 좋으세요~^^
    처음엔 쉽고 시간도 짧게 요~~
    그래야 다음에 차차 늘릴수 있어요
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