다이어트

Q.허리아픈분들 무슨 운동 하시나요?

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고도비만에서 경도비만정도로 식단이랑 만보로 낮추긴했는데 이젠 열량많이 내는 운동이 필요할것같은데
.

디스크로허리가 좀 아팠어서ㅠ 어떤 운동을 해야할지 모르겠네요

좋은 허리운동 홈트위주로 추천해주세요

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오늘도멋진나
10.17 13:08
http://naver.me/xLCGJ4xN
저 작년에 진짜 허리가 아파서 일어나지도 못하고 두걸음나가면 주저앉고 이럴정도로 아팠던적 있는데 이운동하고 나아졌어요. 그 후로 북마크해두고 생각날때마다 틈틈히 하는 운동이에요.
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