- 놀고먹고
- 정석2019.10.18 19:44295 조회1 좋아요
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Q.기초대사량 이하로 먹으면 안되나요?ㅜ(급)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게와 체지방 비슷한 분이 한달 1000칼로리로 절식해서 두달간 8키로 정도 빼시고 그 후 운동하며 한달100칼로리씩 섭취칼로리 늘리는 방식으로
1년 넘게 나이스바디 유지중이시더라구요.(오히려 발전중)
그래서 저도 그렇게 계획세우고 1100칼로리 정도 섭취하고 있는데
다신 멘토분은 체지방은 한달 최대3키로만 빠지고 더 빠지는게 불가능하댜고 하시더라구요.
절식이 기초대사량 줄어드는 건 알고 있었는데 정말 체지방은 3키로 이상 줄어들지 않나요..? 초과되는 감량은 근손실인가요? 다시 다이어트 계획세워야되나 걱정되고 의욕상실이네요..
1년 넘게 나이스바디 유지중이시더라구요.(오히려 발전중)
그래서 저도 그렇게 계획세우고 1100칼로리 정도 섭취하고 있는데
다신 멘토분은 체지방은 한달 최대3키로만 빠지고 더 빠지는게 불가능하댜고 하시더라구요.
절식이 기초대사량 줄어드는 건 알고 있었는데 정말 체지방은 3키로 이상 줄어들지 않나요..? 초과되는 감량은 근손실인가요? 다시 다이어트 계획세워야되나 걱정되고 의욕상실이네요..
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