다이어트

파치마리
초보2019.10.19 16:28123 조회0 좋아요

Q.단백질

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 할때 탄수화물을 줄이고 단백질 위주로 식사하라고 하는 이유가 뭔가요?

파치마리
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

1 102 파치마리

출산후 쭈굴해진 뱃살 돌아오나요?

2 171 순탄한인생

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

비드어0
10.19 23:07
탄수화물 -> (+침)포도당 -> (+인슐린)지방인데~
인슐린이 부족(저항성?)하면~
당뇨...

탄수화물 -> (+침)포도당 -> 지방 -> 고지혈 -> 고혈압으로 발전 가능성이 많아요.

이렇게 정리해보니 탄수화물은 만병의 근원이었군요...

하지만, 에너지원 3요소중에 하나이니 부족하지 않게, 과하지 않게...섭취하셔여.

탄수화물이 포도당으로 바뀌는 것을 확인하는 간단한 방법!
흰쌀밥 한공기 드셔보시면~
- 입안에서 살살 녹는다는 맛.
그것이 포도당입니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

비드어0
10.19 23:00
탄수화물 -> 포도당 -> 지방
의 순서로 변환되는데요.

순서에서 보듯이 살로가는...것들이고요.
단백질은 근량을 늘리는데 도움이 되고요.

근육량을 늘리면~ 기초대사량 올라가고~ 에너지소모량이 늘어서. 자연 소모되니...어느정도는 운동하지 않아도 감량이 있어요...

그래서...
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동