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  • 사드8
  • 초보2019.10.23 12:41152 조회0 좋아요
Q.하루 1식 괜찬나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 단백질쉐이크 우유에 타먹고
점심에 구내식당에서 밥먹고
저녁에 닭가슴살 먹습니다

점심 한끼다보니 적게먹자 적게먹자 하는데 자꾸 먹는만큼먹겓더라구요...
점심을 칼로리로따지면 음 600쯤 될거같고.....ㅜ

어떻게 조정을 하면 좋을가여....ㅜ

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먹는걸 제한하니 우울증도 오네요
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댓글 (2)

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다신
  • whaday
  • 10.24 09:38
  • 한쪽으로 칼로리가 많이 쏠리는건 좋지 않아요ㅠㅜ 균일하게 잡아주세요
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다신
  • 야옹냥이
  • 10.24 00:01
  • 다신앱 보시면 칼로리처방 있으시잖아요? 그거 받으시면 더 도움 되지 않을까 싶어요! 화이팅!
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