view-top
  • Hailey27
  • 초보2019.11.07 12:10108 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 현기증 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단은 도시락이랑 생러드로 먹고있는데
왜 현기증이 날까요 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • Hailey27
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다들 아침 드시나요?
3 115 그리구리구
식단
5 161 PANDAYAM

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • lcsmpp
  • 11.08 02:49
  • 탄수화물을 너무 제한하고있지는 않은지 체크해보세요 뇌는 당을 에너지원으로 사용합니다

    적당히 탄수화물도 함께 드셔주시되 밀가루/설탕/흰밥같은 공정이 들어간 탄수화물보다 잡곡밥/고구마/감자/단호박같은 복합탄수화물로 식단을 구성해보세요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • Hailey27
  • 11.21 16:31
  • 답은 탄수화물이었네요ㅠㅠ 말씀주신 것 처럼 탄수를 좀 늘리니깐 증상이 없어졌어요 ㅎㅎ 모두 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 닉초퍼
  • 11.08 04:50
  • 당질 부족 증상이에요
    다만, 간헐적 단식을 병행중이시라면 차차 증상이 좋아지셔서 케토시스 상태에 돌입하시면 케톤이 대체에너지로 쓰여 구역질 두통 어지러움등이 사라지실텐데 그 시기에 돌입 하기까지가 좀 힘드실거에요

    간ㆍ단을 안하고 계서다면 식단에 당질을 좀 넣어주세요
    탄수화물을 좀 드셔 주시면 많이 좋아지실거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 간장계란남
  • 11.07 13:15
  • 현재 몸무게랑
    현재 식단좀 알 수 있을까요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동