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  • dlwlrwjr
  • 초보2019.11.24 12:22140 조회0 좋아요
첫날 의욕있게 절제하고 먹고 운동했는데..
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다신
  • 비드어0
  • 11.26 22:35
  • 헐~ 첫날에~?
    기본 1주일 단위로 -1kg 정도가 적당해요...

    숙달이 되시면~
    -2kg이나 그 이상도 가능하지만,
    요요가 빨라요...ㅠㅠ

    1주일에 -1kg 정도가 적당할 듯하네요.
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