다이어트

15감량목표ㅠ
입문2019.11.26 18:16116 조회0 좋아요

Q.고등학생 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 158에 66인 학생입니다 제가 근육형이라서 살이 잘 안빠지고 운동하면 근육만 늘어나요ㅠ 특히 허벅지가 우람한 편인데... 월.금.토가 학원가는 날짜에요 7시에 시작해서 10시에 끝나는데 월~일까지 부담없는 식단좀 짜주세요ㅠ 경험담이라도 괜찮으니까 부탁드립니다ㅠㅠ 진짜 살 빼고싶어요!!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

예뻐진당
11.26 19:32
근육형이라고 운동하면 근육만 늘어나지는 않아요.. 일시적으로 그렇게 보이기만 하는겁니다. 어쨌든 식단은 급식의 양을 적절히 조절하는 정도로 충분합니다. 군것질을 끊으시고 혈당이 빠르게 오르는 음식을 피하시고 정제된 탄수화물을 가급적 피해주세요
답글쓰기