- ♡박인혜♡
- 정석2016.02.15 18:1034 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 515kcal, 운동 499kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
515/ 800
499/ 280
성공
(504)
아침식사 : 218kcal (42.33%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 20ml) | 11kcal |
저녁식사 : 218kcal (42.33%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 20ml) | 11kcal |
간식 : 79kcal (15.34%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 499kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (30분) | 300kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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