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  • MANG
  • 입문2016.03.16 13:1339 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 706kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

706/ 2249

260/ 374

성공
(1429)

아침식사 : 94kcal (13.31%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
도토리묵 (1중간접시, 60g) 27kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 411kcal (58.22%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 176kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 21kcal
해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) 50kcal
돈까스 (1/4접시, 40g) 110kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g) 27kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal

저녁식사 : 165kcal (23.37%)
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal

간식 : 36kcal (5.10%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 160ml) 6kcal
마들렌 (1개, 22g) 30kcal

운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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