- namanam이미
- 초보2019.12.07 08:51210 조회0 좋아요
같이 하는 운동, 트레이너 있는 운동의 좋은점
적당한 운동량 유지, 점진적인 운동량 증가를 할 수 있다. 헬스 3개월 끊고 첫 날 운동 후 3일 동안 근육통에 시달리다가 다시는 가지 않게 되는 불상사를 막을 수 있다. 운동 부위를 골고루 지정할 수 있다. 운동 계획표 안 짜도 돼서 편하다.
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