다이어트

일주일 차인데.. 변화가 미미하네요ㅠ

처음 하루 밥양줄였을때 1키로 빠지고는 그뒤로는 변화가 없네요ㅠ
하루에 운동도 수영, 점핑, 홈트 등 많이하고 있는데.. ㅠ
일주일은 너무 성급한거 겠죠?

화이팅입니다~^^

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#레몬밤
12.09 18:21
지금 일주일이 몸이 적응하는 적응기일수 있어요 1~2주가 지나면 감량기가 와서 금새 감량이 될겁니다.

식사는 1000kal이하로 드시면 안되고
운동하기 전후 영양분 잘 섭취해주세요
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