view-top

  • 허밋제이
  • 초보2019.12.10 21:53164 조회0 좋아요
피티가 짱인 것 같긴 해요....
지금 3주차인데 2키로 빠졌네요.
물론 식단도 하긴 하는데...
아침 사과 요플레
점심 자유식 2/3식 배부르지 않게
저녁 식단 고구마 양배추 방울토마토 당근 오이 이런거 가끔 심심할 때 오리엔탈 드레싱 눈꼽만큼

간식두 가끔 먹고요. 카페에서 파는 달달이 음료들...왠만하면 다신 단백질 과자나 미주라 과자 먹으려 하고요.. 간식두 과일 먹으려하고...

주 3회 운동
근력이나 서킷 50분 + 유산소 20분

의지박약이라 피티샘 붙여서 하는데
그동안 그냥 저냥 체력 붙이기로 피티하다가
이제 본격적으로 다이어트용으로 바꿨어요

식단 때문인가 싶기도하고...
그냥 돈이 최고인 거 같기도???

다들 힘냅시다 ㅎㅎㅎ😊
²

프사/닉네임 영역

  • 허밋제이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ㅎㄴ622
  • 12.11 00:38
  • 여유가 있으면 피티만큼 좋은게 없죠ㅠㅠ 1:1의 장점..
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동