다이어트

달순맘
초보2019.12.11 08:48174 조회0 좋아요

Q.양배추를 많이 먹으면...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다욧트 해보려 고른 음식이 갠적으로 좋아하고 몸에 좋은 양배추를 식사 전에 양껏 먹는중예요. 식단, 운동과 병행하니 일주일에 2키로 빠지긴 했는데....방귀가 장난이 아녜요. 시도 때도 없이 나오고 자다가 깰 정도로 부르르...
점점 냄새까지 구려지고ㅜㅜ
계속 양배추 먹어도 괜찮을까요? 아니면 줄여야 할까요? 지금은 4일에 한 통 먹는 중예요.

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댓글리스트

다신

ssoma
12.11 09:06
^^ 꼭 다이어트가 어니어도.... 적당량의 탄단지와 적당량의 무기질 섬유질 미네랄 비타민 유산균까지... 골고루 먹어야 합니다. 어느 한 부분으로 편중된 식사는 옳지 않아요. 양배추를 통해서 본인 몸에 들어오는 영양분이 무엇인지... 그리고 뭘 더 보충해야 하는지 등등등 뭐 이런거 고민을 허셔야 할텐데.... 머리아프니 그냥 여러가지 다양하게 골고루 적당량만 드세요. 포만감 1도 없이 열량 겁나게 높은 사악한 음식들만 피해주시면 됩니다. 과자 음료수 아이스크림 같은...
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