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  • 댕love97
  • 초보2016.02.15 13:27192 조회0 좋아요
Q.운동표! 하루 1kg감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리 할수있어 8시간
제자리 달리기 2시간
걷기 (보통) 4시간

방학이라 남는게 시간이라서요..
하루에 300kcal먹고 위에 운동표처럼하면 감량가능한가요?
물론 나눠서요~~

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  • 댕love97
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댓글 (4)

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초보
  • 댕love97
  • 02.15 13:44
  • 제가 이틀에 3kg씩 꼭 빼야해여ㅜㅜㅜ곧 신입생인디 너무뚱뚱해서요ㅠㅠㅠ참고하겠습니다 감사해료!!
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초보
  • 살뺌여
  • 02.15 13:42
  • 너무 무리하시지말고 차근차근하시는게 좋을듯해요 춤추는거 3시간도 힘든데 계속하시면 근육이 다칠수도 잇어요~ 적개드시는건 좋지만 천천히 늘리는게 좋을것같아요 ㅎㅎ
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초보
  • 댕love97
  • 02.15 13:37
  • 감사해요! 줌바댄스는 처음들어봤네요 ~~ 같이 해볼게요 !!!! ^_^
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초보
  • 45키로가보자
  • 02.15 13:29
  • 숀리할수있어도 좋지만 요즘 뜨고있는 줌바댄스도 괜찮아요~~ㅎㅎ 다신 칼로리표에도 1시간에 1000칼로리라고 되어있고(사실인진 모르지만) 확실하게 땀이나고 저도 이걸로 살 열심히 빼고있습니다 ㅎ
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