런닝머신 걷기 (6.5km/h, 50분) | 215kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 100회) | 14kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (1세트, 30회) | 4kcal |
턱걸이 (보통으로, 10분) | 80kcal |
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