- 멋찐두아들
- 초보2020.01.11 11:5462 조회0 좋아요
01월 11일( 아침식사 840kcal)
아침 840kcal 11:20
탄수화물(25.7%) 115.07 / 447g
단백질(49.0%) 40.17 / 82g
지방(47.5%) 32.28/ 68g
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 레드비트 (1회분, 30g) | 13kcal |
| 사과 (1개, 190g) | 93kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| 표고버섯 (1회분, 110g) | 41kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 새송이버섯 (1개, 35g) | 12kcal |
| [상하치즈] 유기농 아기치즈 (1인분, 18g) | 60kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| [남양] 불가리스 milk100 (1회분, 80g) | 52kcal |
| 그린빈 (1회, 80g) | 24kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 강낭콩 (1회분, 100g) | 156kcal |
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