- 주르륵
- 정석2014.11.07 11:24280 조회0 좋아요
Q.지금 잘하고 있는지 모르겠습니다...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 등산 걷기 또는 헬스장에서 유산소 운동을 해오고 있고 웨이트도 같이 하고 있습니다.
먹는건 꼬박꼬박 최소 1끼 식사에는 단백질을 섭취하고 있습니다.
점심에는 현미밥을 먹고 있구요.
그런데 체중 변화가 좀 처럼 보이지 않습니다.
살이 빠지면서 근육이 붙고 있는건지 아니면
운동량이 부족한건지...
근손실을 해가며 운동해야 살을 뺄 수 있는 건지 점점 아리송 하군요ㅡㅅㅡ
먹는건 꼬박꼬박 최소 1끼 식사에는 단백질을 섭취하고 있습니다.
점심에는 현미밥을 먹고 있구요.
그런데 체중 변화가 좀 처럼 보이지 않습니다.
살이 빠지면서 근육이 붙고 있는건지 아니면
운동량이 부족한건지...
근손실을 해가며 운동해야 살을 뺄 수 있는 건지 점점 아리송 하군요ㅡㅅㅡ
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