view-top

  • iluvm33
  • 입문2020.01.30 06:49127 조회0 좋아요
Q.식단 확인 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 사과 (과일)
점심 현미밥 100그람 나물반찬
저녁 오트밀 ,아몬드브리즈
간식 샐러리or 토마토
운동량 많아요

프사/닉네임 영역

  • iluvm33
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 내심장은득근득근
  • 02.02 01:30
  • 단백질 챙겨드세요!
  • 답글쓰기
지존
  • 내심장은득근득근
  • 02.02 01:30
  • 단백질 챙겨드세요!
  • 답글쓰기
지존
  • 내심장은득근득근
  • 02.02 01:30
  • 단백질 챙겨드세요!
  • 답글쓰기
정석
  • Jiejie
  • 01.30 15:26
  • 단백질 점심 저녁에 추가해서 드셔야겠어요!
  • 답글쓰기
정석
  • 메엠
  • 01.30 12:36
  • 단백질.....0
  • 답글쓰기
다신
  • 4월은여행의달
  • 01.30 08:31
  • 진짜 너무 적게 드시네요. 클린한 음식으로 넉넉히 드시는 걸 두려워하지 마세요. 단백질을 본인 몸무게 수의 g수만큼 최대한 매일 챙겨드시고요. 과일보다는 식사로 변경하시는 걸 추천해요. 저녁식사를 아침식사로 바꾸시고, 저녁에는 탄수화물이 적은 음식을 위주로 드시면 효과가 좋아요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동