- 내심장은득근득근
- 지존2020.02.02 01:2154 조회0 좋아요
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2월 1일
오늘 식단을 보니
앞으로 단백질 섭취를 늘려야하고(단백질 보충제)
탄수화물 섭취는 유지하되(통밀, 견과류, 오곡바)
당을 줄여야하고(이제부터 과일x)
지방을 조금 줄여야하겠다(건강한 지방만 섭취)
앞으로 단백질 섭취를 늘려야하고(단백질 보충제)
탄수화물 섭취는 유지하되(통밀, 견과류, 오곡바)
당을 줄여야하고(이제부터 과일x)
지방을 조금 줄여야하겠다(건강한 지방만 섭취)
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