view-top

  • 내심장은득근득근
  • 지존2020.02.02 14:101,944 조회11 좋아요
  • 1
탄12g 단 26g! 다이어트 빵
250

준비물 : 다노샵 단백질 공화국 쑥선식, 계란 1알

1. 쑥 선식을 큰 그릇에 붓고 물을 대충 붓는다.

2. 수저로 1번을 섞는다.

3. 계란 노른자, 흰자를 분리한다.

4. 노른자를 잘 섞고 2번 그릇에 붓고 또 섞기

5. 흰자를 머랭친다.

6. 머랭을 4번 그릇에 붓고 섞는다.

7. 전자레인지 용기에 담아 붓고 전자레인지에 돌린다.
(저는 2분 20초정도 돌렸어요!)

이러면 끝이에요~~~~ 그릭요거트나 무당과일잼에
발라먹으면 꿀맛이에요ㅠㅠㅠ

저는 아쉽게도 없어서 그냥 아몬드 브리즈랑 같이 먹었습니다ㅎㅎ


#칼로리는

프사/닉네임 영역

  • 내심장은득근득근
  • 헬창이 되자!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (24)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • nongsaggun
  • 04.08 12:44
  • 빵좋아하는 사람들한테 좋은 레시피네요~ 만들어 막아봐야 겠어요~~
  • 답글쓰기
초보
  • 알럴랴럴
  • 02.27 17:12
  • 좋네용
  • 답글쓰기
입문
  • 이번달은꼭
  • 02.25 21:11
  • 아이디어 짱이네요~ 맛있어 보여요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 양츄츄
  • 02.25 14:39
  • 맛있을것 같아요!!bbb
  • 답글쓰기
입문
  • 저탄고지화이팅
  • 02.22 19:29
  • 꼭 만들어 먹아봐야겠네요
  • 답글쓰기
다신
  • 용녀뱃딸
  • 02.20 20:23
  • 맛있겠어요
  • 답글쓰기
초보
  • 숑숑919
  • 02.16 00:31
  • 저도꼭만들어봐야겠어요
  • 답글쓰기
초보
  • yae123a
  • 02.12 16:30
  • 헐 감사합니다... 감사합니다...... 잘 만들어 먹을게요ㅠㅠㅠㅠㅜ
  • 답글쓰기
지존
  • 얀하장
  • 02.11 10:45
  • 나도 이거살까나아🤔
  • 답글쓰기
지존
  • 내심장은득근득근
  • 02.09 22:02
  • 날씬오오 맞아요! 포만감이 쩝니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동