- 나는강하다
- 초보2016.02.16 21:0842 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 841kcal, 운동 341kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
841/ 1942
341/ 323
성공
(1120)
아침식사 : 2kcal (0.24%)
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
점심식사 : 584kcal (69.44%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
저녁식사 : 211kcal (25.09%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
간식 : 44kcal (5.23%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
운동 : 341kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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