다이어트

Q.오늘부터 운동시작했는데요ㅠ

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스쿼트나 다리쓰는 운동을 하면 무릎과 골반에서 소리가 나는데 이거 괜찮은건가요?ㅠㅠㅠ

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ssoma
02.17 02:30
소리와 함께 통증이 수반되면 문제가 있지만 그렇지 않고 소리만 있다면 그리 큰 문제는 아닙니다. 다만... 주의는 하셔야 하구요. 안쓰셔서 쉽게 관절 부위가 굳어서 나는 소리인데.... 굳은 부분이 잘 풀어지면 좋은데... 그게 뭔가를 갈거나 뜯으면서 움직이면.... 부상이 되니 좀 더 신경써서 동작 접근을 해주세요.
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