식단 도전 중에 아침먹기가 가장 쉬운 것 같아서 도전했어요
저번에 성공한 경험이 있어서 쉽게 한것 같아요ㅎㅎ
아침은 진짜 첫번째 끼니라서 어떻게 시작하냐에 따라 그날 식단이 달라지는 것 같아요
30일동안 다이어트 식단으로 시작하니 몸도 가벼워진 게 느껴지네요~!
가장 큰 변화는 체지방이에요 31.7에서 29로 가게 됐어요~! 체중은 큰 변화는 없지만 체지방이 줄었다는게 굉장히 뿌듯합니다
이렇게 꾸준히 하다 보면 다이어트도 성공할 수 있을 거 같아요 꾸준히가 중요한 거 같아요.
아침먹기는 쉽게 성공했고 앞으로도 계속 도전할 거에요^^* 성공의 그날까지!!