- 러블리둥둥
- 초보2020.02.29 09:17121 조회0 좋아요
딱2주되는날
164ㆍ52키로에서 시작 오늘이 딱 2주됐네요
생리시작해서 그런지 50ㆍ5까지 빠지더니 현재 50ㆍ7이네요
공복최소16시간에 공복유산소20분 저녁 전신 운동 30분 점심 저녁은 샐러드와 닭가슴살 하루총칼로리 1200정도로 하고있어요
빠지는속도는 좀 느린거같지만 많이 힘들지 않아 좀더 오래할수있을거란 자신감이 생기네요
한달에 2키로감량후 유지가 목표인데 꼭 성공하고싶네요
생리시작해서 그런지 50ㆍ5까지 빠지더니 현재 50ㆍ7이네요
공복최소16시간에 공복유산소20분 저녁 전신 운동 30분 점심 저녁은 샐러드와 닭가슴살 하루총칼로리 1200정도로 하고있어요
빠지는속도는 좀 느린거같지만 많이 힘들지 않아 좀더 오래할수있을거란 자신감이 생기네요
한달에 2키로감량후 유지가 목표인데 꼭 성공하고싶네요
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