- 퀴니72
- 초보2020.03.03 23:1471 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 2624kcal, 운동 1235kcal)
0주차 1일
아침)BAD
생각지못한 고칼로리의 식사와 맥주까지 먹었다.
달달이 연유커피까지
대신 아침이후는 클린하게 먹자
점심)BAD
생각하지못한 마약토스트 채원이의 솜씨
덕분에 점심해결. 대신 이것맛
맛은 최고!
저녁)GOOD
제육볶음+밥1/3공기
걷기 1시간반
평상시 뛰어다니던 빅토리아미니룹이 걸으니 새삼
오래걸리네
그래도 움직였으니 GOOD
아침)BAD
생각지못한 고칼로리의 식사와 맥주까지 먹었다.
달달이 연유커피까지
대신 아침이후는 클린하게 먹자
점심)BAD
생각하지못한 마약토스트 채원이의 솜씨
덕분에 점심해결. 대신 이것맛
맛은 최고!
저녁)GOOD
제육볶음+밥1/3공기
걷기 1시간반
평상시 뛰어다니던 빅토리아미니룹이 걸으니 새삼
오래걸리네
그래도 움직였으니 GOOD
- 음식
- 운동
2624/ 1755
1235/ 292
성공
(74)
아침식사 : 708kcal (26.98%)
| 메밀전 | 288kcal |
| 굴국밥 | 216kcal |
| 하이트 맥주(병) | 126kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
오전 간식 : 470kcal (17.91%)
| 이디야 연유라떼 | 280kcal |
| [이디야] 마카다미아 쿠키 | 190kcal |
점심식사 : 441kcal (16.81%)
| 마요네즈 | 126kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 식빵 | 222kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 85kcal (3.24%)
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g | 85kcal |
저녁식사 : 920kcal (35.06%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 제육볶음 | 572kcal |
운동 : 1,235kcal
| 조깅 달리기 | 567kcal |
| 만보걷기 | 668kcal |
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