- 요리퐁
- 초보2016.02.17 22:5839 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1120kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1120/ 1243
380/ 207
성공
(297)
아침식사 : 530kcal (47.32%)
| 핫바 (2개, 160g) | 390kcal |
| [롯데] 가나쵸코우유 (1병, 225ml) | 125kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 331kcal (29.55%)
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 109kcal (9.73%)
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
간식 : 150kcal (13.39%)
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
운동 : 380kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 발레 (20분) | 140kcal |
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