제자리 걷기 (보통으로, 1분) | 1kcal |
제자리파워워킹 (보통으로, 1분) | 6kcal |
니업 (보통으로, 40초) | 4kcal |
와이드 스쿼트 (보통으로, 40초) | 8kcal |
사이드 런지 (보통으로, 40초) | 4kcal |
슬로우버피 (보통으로, 40초) | 15kcal |
러시안 트위스트 (보통으로, 40초) | 4kcal |
바이시클 크런치 (보통으로, 40초) | 5kcal |
플랭크 (보통으로, 40초) | 2kcal |
크런치 (보통으로, 40초) | 4kcal |
하이 니 + 펄스 (보통으로, 40초) | 40kcal |
버피테스트 (보통으로, 40초) | 28kcal |
크로스 토 터치 (보통으로, 40초) | 40kcal |
점핑잭 (보통으로, 40초) | 4kcal |
함께 읽으면 도움되는 글