다이어트

Q.일주일째 다이어트 중인데

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1키로만 빠졌어요.. 몸무게에 연연하면 안되는거 알지만 ㅠㅠ 괜히 신경쓰이는건 어쩔수가 없네요 . 늘 물 1리터 이상은 먹고 채소랑 닭가슴살 위주로 먹고 운동은 1시간 이내로 해요 워밍+근력+유산소 식으로 하는데 ㅠㅠ 살 빠지겠지요..? 걱정입니다

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ssoma
03.10 17:55
1주일^^..... 1주일 사이에 뭔가 큰 변화가 있으면 좋을텐데.... 그런일은 거의 일어나지 않아요. 1주일 공부해서 전교 1등 하고 하는거 아니잖아요^^

닺은 꾸준함에 있습니다. 그 꾸준함을 유지할 수 있게 먹는것 운동하는것 관리를 해줘야 하는 것이구요. 지치지 않게... 평생... 이정도면 할 수 있겠다 싶은 방법으로 접근하시다 보면 분명 바뀌어 있습니다.
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