view-top

  • 루루루루룸
  • 초보2020.03.13 00:14121 조회0 좋아요
홈트5일차

♥️최종목표 : 58kg
♥️1차목표 : 75kg 밑으로 감량하기 -> 성공
♥️2차목표 : 4월 12일까지 68kg 만들기

2차다이어트
🍓2020년 3월 9일
다36일) 홈트5일차 74.79 👉🏻 76.36 총 +1.57 (전일대비+0.32)

🍓할것
1. 유산균 먹기 ⭕️
2. 16:8 지키기 (12시~8시까지 식사) ⭕️
3. 물3리터 마시기 ⭕️
4. 공복운동 홈트 땅끄부부 걷기운동 + 복근밥 1세트 ⭕️
5. 저녁운동 홈트 땅끄부부 칼소폭 + 복근밥 1세트 ⭕️
6. 돼지감자차 마시기 ❌

🍓식단
점심 : x
저녁 : 밥없이 카레 조금 갈비만두2개 빵..

🍓오늘의 칭찬
진짜 운동하기싫은데 참고 한거

🍓오늘의 반성
월요단식하려했는데 저녁7시반에 입터져서ㅠㅠ

🍓내일 계획
점심 밥없이 나물비빔밥
저녁 두부

🍓오늘의 한마디
내일부터 한입을 먹더라도 꼭 사진찍는 습관 들이자!
염분에 흔들리고 포기하고 막 먹지 말고 충실하게 운동열심히 하고 소식하기

프사/닉네임 영역

  • 루루루루룸
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동