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  • soda5678
  • 초보2020.03.13 22:2484 조회0 좋아요
03월 13일( 점심식사 386kcal)
점심 386kcal 22:20
탄수화물(18.2%) 55.91 / 308g
단백질(50.9%) 28.51 / 56g
지방(6.3%) 2.98/ 47g
데친 브로콜리
(1회, 30g)
9kcal
계란 흰자
(2개, 65g)
34kcal
막걸리
(1잔, 100ml)
46kcal
방울토마토
(3개, 39g)
6kcal
배추
(1회, 10g)
1kcal
삶은 강낭콩
(1회, 10g)
12kcal
삶은당근
(1회, 150g)
81kcal
양배추
(1회, 100g)
24kcal
청국장찌개
(1인분, 70g)
58kcal
파프리카
(1개, 30g)
5kcal
흰강낭콩
(1회, 10g)
6kcal
양파
(1인분, 50g)
10kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
75kcal
자몽
(1개, 30g)
9kcal
숙주나물
(1소접시, 10g)
1kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 20g)
2kcal
돌나물
(1회분, 70g)
7kcal

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