- 57키로되꾸야
- 초보2020.03.14 08:472,997 조회3 좋아요
간헐적단식 16:8 1주일 비포&애프터 (1.9kg감량중)
이제는 살 좀 빼고 싶어서 지난번에 효과 좀 봤던 저탄고지 식단과 16:8 간헐적단식 병행 일주일 차 변화 기록.(운동x)
저탄고지 2일차에 63까지 내려갔다가 아무래도 저녁 8시까지 먹어서인지 다시 64대로 올라가서 내려오질 않는다.
다음주부터는 9-18시까지 먹는 방식과 30분 정도 홈트로 가볼까 고민 중.
그래도 옆모습 보니 뱃살이 좀 들어가서 다행..
다음주도 화이팅 해야지!!
저탄고지 2일차에 63까지 내려갔다가 아무래도 저녁 8시까지 먹어서인지 다시 64대로 올라가서 내려오질 않는다.
다음주부터는 9-18시까지 먹는 방식과 30분 정도 홈트로 가볼까 고민 중.
그래도 옆모습 보니 뱃살이 좀 들어가서 다행..
다음주도 화이팅 해야지!!
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