- 신꼬북
- 초보2020.03.18 10:38152 조회0 좋아요
3/18(수) 콩콩볼 디톡스 3일차 아침
3/18(수) 콩콩볼 디톡스 D+3
*체중 : 0.5kg 감량 (52.5kg->52.0kg)
*아침 110kcal
-콩콩볼 카카오 1/2개 95kcal
-유자cc앰플 물 15kcal
디톡스로 식단 조절+약간의 운동 병행
(야근으로 피곤해서 운동을 많이 하지 못하였음)
결과 체중 -0.5kg 감량, 체지방 0.2% 감소되었음
건강한 체지방 감량, 근력 강화를 위하여 마지막날까지 화이팅!
*체중 : 0.5kg 감량 (52.5kg->52.0kg)
*아침 110kcal
-콩콩볼 카카오 1/2개 95kcal
-유자cc앰플 물 15kcal
디톡스로 식단 조절+약간의 운동 병행
(야근으로 피곤해서 운동을 많이 하지 못하였음)
결과 체중 -0.5kg 감량, 체지방 0.2% 감소되었음
건강한 체지방 감량, 근력 강화를 위하여 마지막날까지 화이팅!
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