- 2020년7월14일
- 초보2020.03.22 10:2663 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1598kcal, 운동 62kcal)
첫날.
목표는 근력 키우기
목표는 근력 키우기
- 음식
- 운동
1598/ 2568
62/ 428
성공
(604)
아침식사 : 311kcal (19.46%)
| 호박고구마 | 155kcal |
| 닭안심살 | 132kcal |
| 사과 | 24kcal |
오전 간식 : 63kcal (3.94%)
| [롯데제과] 엄마손파이 | 63kcal |
점심식사 : 510kcal (31.91%)
| [쿠캣도시락] 야채현미밥&탄두리치킨 | 283kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| [롯데제과] 엄마손파이 | 63kcal |
| [유나이티드 식품] 미니멘토스 | 40kcal |
오후 간식 : 155kcal (9.70%)
| 호박고구마 | 155kcal |
저녁식사 : 559kcal (34.98%)
| 케일 | 9kcal |
| [피코크] 울트라빅 소세지 치즈맛 | 205kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 295kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
운동 : 62kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
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