02월 18일 (음식 1387kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1387/ 1512
210/ 252
아침식사 : 185kcal (13.34%)
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
얼린두부 (1회분, 60g) | 33kcal |
산에핀들 블루베리 요구르트 (1회분, 100g) | 76kcal |
바나나식초 (1회분, 10ml) | 19kcal |
점심식사 : 440kcal (31.72%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
[청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g) | 135kcal |
저녁식사 : 537kcal (38.72%)
[더프레시]파스트라미 닭가슴살 스테이크 (1팩, 60g) | 80kcal |
애호박 (1소접시, 80g) | 30kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
레드파프리카 (1개, 60g) | 11kcal |
[CJ] 남해 굴소스 (1/2큰술, 7g) | 7kcal |
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
참치김치볶음 (1소접시, 70g) | 72kcal |
간식 : 225kcal (16.22%)
[오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
나뚜르 녹차 (1/2회분, 50g) | 100kcal |
운동 : 210kcal
스트레칭 (40분) | 120kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |